14.3 km | 01:29:39 | 06:15/km日期: 2015-08-02 18:41 - 地點: 北大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'16" / 06'18" / 06'13" / 06'20" / 06'03" / 05'59" / 06'02" / 06'10" / 06'00" / 05'47" / 06'11" / 05'46" / 05'46" / 07'00" / 08'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'18" | 00:13'34" |
3 | 06'13" | 00:19'47" |
4 | 06'20" | 00:26'07" |
5 | 06'03" | 00:32'10" |
6 | 05'59" | 00:38'09" |
7 | 06'02" | 00:44'11" |
8 | 06'10" | 00:50'21" |
9 | 06'00" | 00:56'21" |
10 | 05'47" | 01:02'08" |
11 | 06'11" | 01:08'19" |
12 | 05'46" | 01:14'05" |
13 | 05'46" | 01:19'51" |
14 | 07'00" | 01:26'51" |
14.3 | 08'13" | 01:29'39" |