8.3 km | 00:59:55 | 07:14/km日期: 2022-05-12 17:55 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'41" / 07'19" / 06'58" / 07'28" / 07'17" / 06'55" / 05'32" / 05'24" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+06'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 275 / 8275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 251.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 07'19" | 00:19'00" |
3 | 06'58" | 00:25'58" |
4 | 07'28" | 00:33'26" |
5 | 07'17" | 00:40'43" |
6 | 06'55" | 00:47'38" |
7 | 05'32" | 00:53'10" |
8 | 05'24" | 00:58'34" |
8.3 | 04'57" | 00:59'56" |