周妍鈞 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

周妍鈞高雄
ID 202530

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4.7 km | 00:44:52 | 09:37/km

日期: 2015-08-02 19:03 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'49" / 08'35" / 09'26" / 08'52" / 16'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'41"

996 / 996

2

08'44"

(15'24")

08'39" (+01'58")

1008 / 2005

3

09'26"

(24'50")

09'23" (+02'42")

1004 / 3010

4

08'58"

(33'48")

08'55" (+02'14")

1005 / 4015

5

11'04"

(44'52")

17'05" (+10'24")

647 / 4662

8月累積里程 : 4.66 km

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ricky tseng 和羅吉偉說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'35"	00:15'24"
3	09'26"	00:24'50"
4	08'52"	00:33'42"
4.7	16'50"	00:44'52"

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