7.6 km | 00:43:22 | 05:41/km日期: 2022-05-09 05:32 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'00" / 05'57" / 05'31" / 05'57" / 05'57" / 05'45" / 05'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'17") | 623 / 7623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 05'31" | 00:17'28" |
4 | 05'57" | 00:23'25" |
5 | 05'57" | 00:29'22" |
6 | 05'45" | 00:35'07" |
7 | 05'32" | 00:40'39" |
7.6 | 05'40" | 00:44'11" |