7.0 km | 00:31:43 | 04:31/km日期: 2022-05-08 17:32 - 平均心率: 95 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'32" / 04'31" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'19") | 472 / 472 |
2 | | 04'36" (+00'12") | 478 / 951 |
3 | | 04'36" (+00'12") | 464 / 1416 |
4 | | 04'34" (+00'10") | 462 / 1878 |
5 | | 04'31" (+00'07") | 467 / 2345 |
6 | | 04'31" (+00'07") | 467 / 2812 |
7 | | 04'34" (+00'10") | 462 / 3275 |
8 | | 04'28" (+00'04") | 469 / 3744 |
9 | | 04'29" (+00'05") | 468 / 4212 |
10 | | 04'29" (+00'05") | 464 / 4676 |
11 | | 04'25" (+00'01") | 463 / 5139 |
12 | | 04'24" | 468 / 5608 |
13 | | 04'28" (+00'04") | 464 / 6073 |
14 | | 04'27" (+00'03") | 462 / 6536 |
15 | | 04'29" (+00'05") | 470 / 7006 |
16 | | 03'34" | 3 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 414.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 04'32" | 00:13'49" |
4 | 04'31" | 00:18'20" |
5 | 04'28" | 00:22'48" |
6 | 04'25" | 00:27'13" |
7 | 04'27" | 00:31'40" |
7.0 | 05'00" | 00:31'43" |