9.2 km | 01:18:46 | 08:36/km日期: 2022-05-07 06:15 - 平均心率: 110 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'30" / 08'28" / 08'20" / 09'58" / 08'39" / 09'50" / 08'07" / 09'09" / 08'53" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 157 / 9157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 08'28" | 00:14'58" |
3 | 08'20" | 00:23'18" |
4 | 09'58" | 00:33'16" |
5 | 08'39" | 00:41'55" |
6 | 09'50" | 00:51'45" |
7 | 08'07" | 00:59'52" |
8 | 09'09" | 01:09'01" |
9 | 08'53" | 01:17'54" |
9.2 | 05'29" | 01:18'46" |