4.5 km | 00:25:51 | 05:46/km日期: 2022-05-01 08:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 468 / 4468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
253.29 km ASICS TARTHERZEAL JAPAN 累積 :
253.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'49" | 00:11'35" |
3 | 05'47" | 00:17'22" |
4 | 05'47" | 00:23'09" |
4.5 | 05'48" | 00:25'52" |