郭正偉 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭正偉台東
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50.3 km | 02:23:45 | 21.0 km/h

日期: 2015-07-04 06:51 - 總爬升: 196 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

台東-興隆國小來回

7月累積里程 : 152.18 km

Giant Defy 3 Compact

GPX 上傳 | 8 years ago

菁兒, 周明全（這個我不擅長）和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-2.8 %
2	20.9	1.2 %
3	20.0	-1.2 %
4	18.3	-0.6 %
5	15.0	-1.3 %
6	21.6	-1.1 %
7	24.0	1.3 %
8	24.0	-0.5 %
9	22.0	1.7 %
10	20.9	2.4 %
11	25.7	-1.1 %
12	26.5	-0.4 %
13	24.3	2.5 %
14	24.3	-1.6 %
15	25.7	-1.1 %
16	25.7	-0.9 %
17	25.0	1.4 %
18	3.3	-2.2 %
19	25.0	2.2 %
20	8.3	4.4 %
21	20.0	12.0 %
22	6.7	4.8 %
23	28.1	-4.0 %
24	23.7	-2.3 %
25	23.7	-1.4 %
26	1.3	1.4 %
27	25.7	2.3 %
28	18.9	2.5 %
29	2.2	-2.1 %
30	26.5	-4.2 %
31	33.3	-7.6 %
32	31.0	-5.8 %
33	23.7	-1.2 %
34	25.7	2.8 %
35	18.8	-0.7 %
36	20.0	1.8 %
37	19.6	-2.8 %
38	15.5	2.2 %
39	23.1	-1.2 %
40	17.0	1.3 %
41	17.0	-0.6 %
42	27.3	-1.6 %
43	22.5	-0.7 %
44	21.4	2.0 %
45	15.8	-1.2 %
46	29.0	2.2 %
47	15.4	1.8 %
48	14.2	2.4 %
49	18.0	-0.4 %
50	22.0	-0.7 %
50.3	15.7	5.5 %

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