翟亞玲 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

翟亞玲桃園
ID 231543

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3.5 km | 00:41:17 | 11:56/km

日期: 2015-07-28 06:17 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'54" / 09'27" / 10'27" / 29'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'52"

989 / 989

2

09'33"

(17'21")

09'27" (+01'35")

1010 / 2000

3

10'18"

(27'39")

10'18" (+02'26")

999 / 2999

4

13'38"

(41'17")

29'42" (+21'50")

458 / 3458

7月累積里程 : 6.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'27"	00:17'21"
3	10'27"	00:27'48"
3.5	29'23"	00:41'17"

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