4.2 km | 00:24:02 | 05:39/km日期: 2022-01-16 17:17 - 平均心率: 175 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'30" / 20'32" / 06'06" / 05'25" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 245 / 4245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 20'32" | 00:26'02" |
3 | 06'06" | 00:32'08" |
4 | 05'25" | 00:37'33" |
4.2 | 05'26" | 00:38'53" |