洪松井 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪松井高雄
ID 657468

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5.2 km | 00:29:56 | 05:44/km

日期: 2022-04-24 10:50 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'17" / 05'54" / 05'30" / 05'33" / 14'20" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'05")

05'53" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'36")

05'30" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'08")

05'32" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'23"

(28'32")

05'23"

1000 / 5000

6

01'23"

(29'56")

06'23" (+01'00")

218 / 5218

4月累積里程 : 193.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'54"	00:12'11"
3	05'30"	00:17'41"
4	05'33"	00:23'14"
5	14'20"	00:37'34"
5.2	06'24"	00:38'58"

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