5.6 km | 00:55:07 | 09:52/km日期: 2022-04-23 06:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'13" / 07'13" / 10'14" / 11'52" / 11'45" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+04'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+04'34") | 583 / 5583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'13" | 00:14'26" |
3 | 10'14" | 00:24'40" |
4 | 11'52" | 00:36'32" |
5 | 11'45" | 00:48'17" |
5.6 | 11'44" | 00:55'08" |