12.7 km | 10:27:50 | 49:28/km日期: 2022-04-22 07:10 - 總爬升: 839 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 25'36" / 30'40" / 33'27" / 54'52" / 75'43" / 65'25" / 78'10" / 54'25" / 97'07" / 31'48" / 34'14" / 22'33" / 34'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'36" | 00:25'36" |
2 | 30'40" | 00:56'16" |
3 | 33'27" | 01:29'43" |
4 | 54'52" | 02:24'35" |
5 | 75'43" | 03:40'18" |
6 | 65'25" | 04:45'43" |
7 | 78'10" | 06:03'53" |
8 | 54'25" | 06:58'18" |
9 | 97'07" | 08:35'25" |
10 | 31'48" | 09:07'13" |
11 | 34'14" | 09:41'27" |
12 | 22'33" | 10:04'00" |
12.7 | 34'26" | 10:27'50" |