8.0 km | 00:43:26 | 05:24/km日期: 2022-04-18 15:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'29" / 05'28" / 05'17" / 05'19" / 05'11" / 05'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'29" | 00:16'46" |
4 | 05'28" | 00:22'14" |
5 | 05'17" | 00:27'31" |
6 | 05'19" | 00:32'50" |
7 | 05'11" | 00:38'01" |
8 | 05'13" | 00:43'14" |
8.0 | 04'59" | 00:43'26" |