8.1 km | 03:57:21 | 29:13/km日期: 2022-04-18 00:26 - 地點: 波士頓市區 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 84 - 卡路里: 982 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 26'08" / 22'25" / 24'22" / 37'52" / 22'21" / 15'29" / 70'54" / 14'38" / 27'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'08" (+11'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'23" (+07'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'22" (+09'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'51" (+23'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'21" (+07'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'28" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:10'54" (+56'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 27'43" (+13'05") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'08" | 00:26'08" |
2 | 22'25" | 00:48'33" |
3 | 24'22" | 01:12'55" |
4 | 37'52" | 01:50'47" |
5 | 22'21" | 02:13'08" |
6 | 15'29" | 02:28'37" |
7 | 70'54" | 03:39'31" |
8 | 14'38" | 03:54'09" |
8.1 | 27'49" | 03:57'22" |