6.6 km | 00:49:32 | 07:31/km日期: 2018-02-19 05:25 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 356 Cal
Pace: 12'51" / 07'00" / 07'31" / 05'54" / 06'06" / 06'29" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 95.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 07'00" | 00:19'51" |
3 | 07'31" | 00:27'22" |
4 | 05'54" | 00:33'16" |
5 | 06'06" | 00:39'22" |
6 | 06'29" | 00:45'51" |
6.6 | 06'17" | 00:49'32" |