11.4 km | 01:10:41 | 06:11/km日期: 2022-04-17 16:31 - 平均心率: 29 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'52" / 05'38" / 06'59" / 05'52" / 06'02" / 06'10" / 05'26" / 05'20" / 07'08" / 05'01" / 04'46" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'05") | 1002 / 1002 | 164 / 103 |
2 | | 05'36" (+00'49") | 1004 / 2006 | 167 / 106 |
3 | | 06'56" (+02'09") | 1004 / 3011 | 172 / 83 |
4 | | 05'50" (+01'03") | 1004 / 4016 | 168 / 101 |
5 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 5016 | 167 / 99 |
6 | | 06'09" (+01'22") | 1008 / 6025 | 166 / 97 |
7 | | 05'23" (+00'36") | 1008 / 7034 | 169 / 109 |
8 | | 05'18" (+00'31") | 1004 / 8038 | 170 / 110 |
9 | | 07'05" (+02'18") | 1006 / 9045 | 147 / 95 |
10 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 10045 | 173 / 116 |
11 | | 04'47" | 1006 / 11052 | 175 / 119 |
12 | | 15'06" (+10'19") | 422 / 11474 | 91 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 06'59" | 00:18'29" |
4 | 05'52" | 00:24'21" |
5 | 06'02" | 00:30'23" |
6 | 06'10" | 00:36'33" |
7 | 05'26" | 00:41'59" |
8 | 05'20" | 00:47'19" |
9 | 07'08" | 00:54'27" |
10 | 05'01" | 00:59'28" |
11 | 04'46" | 01:04'14" |
11.4 | 15'16" | 01:10'41" |