4.7 km | 00:31:27 | 06:44/km日期: 2022-04-17 17:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'54" / 05'57" / 07'41" / 07'01" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'26") | 669 / 4669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.98 km NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃 累積 :
142.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'57" | 00:11'51" |
3 | 07'41" | 00:19'32" |
4 | 07'01" | 00:26'33" |
4.7 | 07'19" | 00:31'27" |