5.4 km | 00:54:00 | 10:01/km日期: 2022-04-17 12:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'56" / 09'55" / 11'03" / 11'29" / 09'42" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'55" | 00:18'51" |
3 | 11'03" | 00:29'54" |
4 | 11'29" | 00:41'23" |
5 | 09'42" | 00:51'05" |
5.4 | 07'30" | 00:54'00" |