5.4 km | 00:31:28 | 05:47/km日期: 2022-04-17 11:50 - 平均心率: 173 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'56" / 05'37" / 06'04" / 06'40" / 05'59" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'54" (+00'40") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'23" (+01'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 599 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'37" | 00:10'33" |
3 | 06'04" | 00:16'37" |
4 | 06'40" | 00:23'17" |
5 | 05'59" | 00:29'16" |
5.4 | 05'08" | 00:31'28" |