5.4 km | 00:34:58 | 06:26/km日期: 2022-04-17 11:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'07" / 06'31" / 06'40" / 07'04" / 06'15" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 436 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'31" | 00:12'38" |
3 | 06'40" | 00:19'18" |
4 | 07'04" | 00:26'22" |
5 | 06'15" | 00:32'37" |
5.4 | 05'27" | 00:35'00" |