9.4 km | 01:11:36 | 07:38/km日期: 2022-04-17 10:34 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'07" / 06'55" / 07'46" / 07'52" / 07'35" / 07'28" / 07'58" / 08'05" / 08'18" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+01'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'09" (+02'48") | 360 / 9360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'55" | 00:13'02" |
3 | 07'46" | 00:20'48" |
4 | 07'52" | 00:28'40" |
5 | 07'35" | 00:36'15" |
6 | 07'28" | 00:43'43" |
7 | 07'58" | 00:51'41" |
8 | 08'05" | 00:59'46" |
9 | 08'18" | 01:08'04" |
9.4 | 09'08" | 01:11'22" |