6.5 km | 00:58:38 | 08:59/km日期: 2022-04-12 06:34 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 9040 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'02" / 09'59" / 11'19" / 09'37" / 07'35" / 06'34" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" (+03'23") | 1000 / 1000 | 153 / 65 |
2 | | 10'02" (+03'24") | 1000 / 2000 | 152 / 65 |
3 | | 11'23" (+04'45") | 1000 / 3001 | 143 / 61 |
4 | | 09'39" (+03'01") | 1000 / 4002 | 146 / 70 |
5 | | 07'34" (+00'56") | 1002 / 5004 | 159 / 82 |
6 | | 06'38" | 1001 / 6006 | 172 / 87 |
7 | | 06'15" | 519 / 6526 | 171 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 09'59" | 00:20'01" |
3 | 11'19" | 00:31'20" |
4 | 09'37" | 00:40'57" |
5 | 07'35" | 00:48'32" |
6 | 06'34" | 00:55'06" |
6.5 | 06'42" | 00:58'38" |