7.5 km | 00:56:18 | 07:28/km日期: 2022-04-13 19:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'34" / 06'57" / 07'03" / 07'05" / 07'12" / 07'17" / 06'51" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" | 7 / 1007 |
3 | | 05'27" (+01'21") | 780 / 1787 |
4 | | 12'28" (+08'22") | 220 / 2007 |
5 | | 05'35" (+01'29") | 780 / 2787 |
6 | | 12'12" (+08'06") | 220 / 3007 |
7 | | 05'28" (+01'22") | 780 / 3787 |
8 | | 12'47" (+08'41") | 220 / 4007 |
9 | | 05'36" (+01'30") | 780 / 4787 |
10 | | 12'44" (+08'38") | 220 / 5007 |
11 | | 05'50" (+01'44") | 780 / 5787 |
12 | | 12'19" (+08'13") | 220 / 6007 |
13 | | 05'27" (+01'21") | 780 / 6787 |
14 | | 11'55" (+07'49") | 220 / 7007 |
15 | | 13'26" (+09'20") | 533 / 7540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'57" | 00:13'31" |
3 | 07'03" | 00:20'34" |
4 | 07'05" | 00:27'39" |
5 | 07'12" | 00:34'51" |
6 | 07'17" | 00:42'08" |
7 | 06'51" | 00:48'59" |
7.5 | 13'27" | 00:56'15" |