沈展弘 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

沈展弘基隆
ID 687254

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5.5 km | 00:44:37 | 08:04/km

日期: 2022-04-12 21:39 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'41" / 08'16" / 08'03" / 07'48" / 07'38" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'37" (+01'00")

991 / 991

2

08'17"

(16'50")

08'13" (+00'36")

1007 / 1998

3

08'10"

(25'00")

08'05" (+00'28")

1010 / 3008

4

07'48"

(32'48")

07'48" (+00'11")

999 / 4007

5

07'38"

(40'26")

07'37"

1002 / 5010

6

03'59"

(44'25")

07'48" (+00'11")

510 / 5520

4月累積里程 : 69.11 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'16"	00:16'57"
3	08'03"	00:25'00"
4	07'48"	00:32'48"
5	07'38"	00:40'26"
5.5	07'39"	00:44'25"

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朋友動態

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