10.5 km | 02:00:50 | 11:33/km日期: 2022-04-12 08:40 - 總爬升: 798 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 15830 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'12" / 11'07" / 08'31" / 10'12" / 24'06" / 19'22" / 18'26" / 06'02" / 06'11" / 05'52" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+02'34") | 1002 / 1002 | 156 / 77 |
2 | | 11'08" (+05'31") | 1001 / 2003 | 128 / 69 |
3 | | 08'36" (+02'59") | 1000 / 3004 | 165 / 70 |
4 | | 10'25" (+04'48") | 1001 / 4005 | 141 / 67 |
5 | | 24'16" (+18'39") | 1002 / 5007 | 98 / 41 |
6 | | 20'01" (+14'24") | 1000 / 6008 | 99 / 50 |
7 | | 17'31" (+11'54") | 1000 / 7009 | 112 / 50 |
8 | | 06'10" (+00'33") | 1001 / 8010 | 186 / 86 |
9 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 9011 | 185 / 83 |
10 | | 05'37" | 1000 / 10011 | 187 / 94 |
11 | | 05'02" | 439 / 10451 | 191 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 11'07" | 00:19'19" |
3 | 08'31" | 00:27'50" |
4 | 10'12" | 00:38'02" |
5 | 24'06" | 01:02'08" |
6 | 19'22" | 01:21'30" |
7 | 18'26" | 01:39'56" |
8 | 06'02" | 01:45'58" |
9 | 06'11" | 01:52'09" |
10 | 05'52" | 01:58'01" |
10.5 | 06'14" | 02:00'50" |