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新北市
ID 66173
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191.0 km
|
09:26:45
|
20.2 km/h
日期:
2022-04-10 07:08
-
總爬升:
2302 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3803 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'17"
(13'17")
22.64 (-22.93)
5000 / 5000
2
10'05"
(23'23")
29.75 (-15.82)
5000 / 10000
3
12'33"
(35'56")
24.00 (-21.57)
5000 / 15000
4
11'34"
(47'31")
26.09 (-19.48)
5000 / 20000
5
18'07"
(01:05'38")
16.59 (-28.98)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'36"
(01:19'15")
22.09 (-23.48)
5000 / 30000
7
12'01"
(01:31'17")
25.00 (-20.57)
5000 / 35000
8
14'22"
(01:45'39")
20.93 (-24.64)
5000 / 40000
9
17'59"
(02:03'38")
16.74 (-28.83)
5000 / 45000
10
11'48"
(02:15'26")
25.53 (-20.04)
5000 / 50000
11
31'24"
(02:46'50")
9.57 (-36.00)
5000 / 55000
12
10'39"
(02:57'30")
28.35 (-17.22)
5000 / 60000
13
20'52"
(03:18'23")
14.40 (-31.17)
5000 / 65000
14
27'15"
(03:45'38")
11.01 (-34.56)
5000 / 70000
15
18'06"
(04:03'44")
16.59 (-28.98)
5000 / 75000
16
15'32"
(04:19'16")
19.35 (-26.21)
5000 / 80000
17
16'37"
(04:35'54")
18.09 (-27.48)
5000 / 85000
18
10'59"
(04:46'53")
27.48 (-18.09)
5000 / 90000
19
11'21"
(04:58'14")
26.47 (-19.10)
5000 / 95000
20
11'02"
(05:09'17")
27.27 (-18.30)
5000 / 100000
21
10'41"
(05:19'58")
28.12 (-17.44)
5000 / 105000
22
31'44"
(05:51'42")
9.47 (-36.10)
5000 / 110000
23
19'05"
(06:10'48")
15.72 (-29.85)
5000 / 115000
24
24'19"
(06:35'07")
12.37 (-33.20)
5000 / 120000
25
18'54"
(06:54'01")
15.93 (-29.64)
5000 / 125000
26
07'35"
(07:01'36")
39.56 (-6.01)
5000 / 130000
27
12'19"
(07:13'56")
24.49 (-21.08)
5000 / 135000
28
08'51"
(07:22'48")
33.96 (-11.61)
5000 / 140000
29
13'07"
(07:35'55")
22.93 (-22.64)
5000 / 145000
30
21'03"
(07:56'58")
14.29 (-31.28)
5000 / 150000
31
13'10"
(08:10'08")
22.78 (-22.78)
5000 / 155000
32
07'06"
(08:17'15")
42.35 (-3.22)
5000 / 160000
33
06'36"
(08:23'52")
45.57
5000 / 165000
34
11'03"
(08:34'55")
27.27 (-18.30)
5000 / 170000
35
11'18"
(08:46'14")
26.67 (-18.90)
5000 / 175000
36
11'18"
(08:57'33")
26.67 (-18.90)
5000 / 180000
37
13'53"
(09:11'26")
21.69 (-23.88)
5000 / 185000
38
12'20"
(09:23'47")
24.32 (-21.25)
5000 / 190000
39
02'58"
(09:26'45")
19.35 (-26.21)
956 / 190956
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
725.36 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
1.0 %
2
19.9
-0.4 %
3
28.1
-1.2 %
4
26.1
-0.8 %
5
27.9
1.0 %
6
31.6
1.3 %
7
29.5
-0.5 %
8
26.7
-0.1 %
9
30.0
-1.5 %
10
31.3
-0.1 %
11
25.4
3.4 %
12
25.9
-1.9 %
13
22.6
-0.2 %
14
17.7
1.0 %
15
17.6
1.0 %
16
20.2
1.0 %
17
14.6
-0.2 %
18
24.7
1.0 %
19
28.8
-0.4 %
20
16.1
1.0 %
21
19.5
-0.2 %
22
20.5
1.0 %
23
16.6
-0.4 %
24
20.0
1.0 %
25
2.0
-0.4 %
26
18.7
1.3 %
27
25.5
2.0 %
28
23.8
3.0 %
29
21.6
-1.6 %
30
12.9
-0.7 %
31
18.9
3.1 %
32
19.8
4.0 %
33
26.7
2.0 %
34
35.6
-3.9 %
35
31.9
-2.0 %
36
17.5
1.7 %
37
20.8
-0.8 %
38
3.7
-0.2 %
39
24.7
1.2 %
40
20.1
2.6 %
41
13.2
1.8 %
42
17.0
2.0 %
43
21.8
3.0 %
44
16.0
3.5 %
45
11.3
6.9 %
46
8.8
-6.4 %
47
3600.0
-0.9 %
48
8.6
-0.7 %
49
3600.0
-1.1 %
50
225.0
-0.2 %
51
1.4
13.5 %
52
23.1
-2.5 %
53
21.2
-3.1 %
54
11.9
2.4 %
55
8.1
-12.0 %
56
46.8
-6.6 %
57
38.3
-4.6 %
58
29.5
-1.7 %
59
22.4
-1.4 %
60
12.5
-1.0 %
61
23.8
-0.8 %
62
26.1
-1.1 %
63
1.4
-0.5 %
64
10.6
1.8 %
65
11.0
5.7 %
66
8.9
7.5 %
67
8.6
7.8 %
68
6.2
7.1 %
69
15.3
5.6 %
70
10.3
6.2 %
71
13.8
6.1 %
72
3.4
6.6 %
73
6.3
-6.1 %
74
21.2
-1.7 %
75
20.2
6.0 %
76
27.9
-5.0 %
77
23.4
-3.2 %
78
18.7
4.0 %
79
13.4
5.0 %
80
16.7
2.9 %
81
5.8
5.1 %
82
21.6
-3.7 %
83
20.9
7.0 %
84
13.7
4.4 %
85
19.8
-4.8 %
86
29.0
-5.7 %
87
24.5
-5.0 %
88
22.6
-4.4 %
89
26.3
-5.9 %
90
39.1
-6.2 %
91
32.4
-7.7 %
92
34.6
-7.4 %
93
28.6
-8.2 %
94
2.4
-1.4 %
95
26.7
-0.4 %
96
25.5
-0.5 %
97
26.9
1.2 %
98
29.0
-0.6 %
99
28.6
-0.6 %
100
26.3
-0.5 %
101
28.6
-0.6 %
102
26.1
1.0 %
103
28.8
-0.4 %
104
28.6
1.5 %
105
28.6
-0.9 %
106
2.7
1.0 %
107
23.8
2.6 %
108
23.4
1.0 %
109
6.7
-0.4 %
110
28.6
1.0 %
111
22.4
1.8 %
112
17.9
2.5 %
113
13.7
3.7 %
114
14.0
3.4 %
115
13.7
4.1 %
116
12.5
4.4 %
117
12.0
4.7 %
118
12.6
4.2 %
119
11.9
4.8 %
120
11.0
4.4 %
121
11.0
4.3 %
122
13.3
4.7 %
123
13.5
3.9 %
124
5.5
-3.8 %
125
42.4
-3.4 %
126
40.0
-3.4 %
127
40.9
-1.7 %
128
32.7
-3.5 %
129
45.0
-3.4 %
130
41.4
-3.3 %
131
41.9
-3.7 %
132
36.7
-2.6 %
133
22.6
3.4 %
134
18.8
3.5 %
135
17.5
3.1 %
136
27.7
-3.2 %
137
28.3
-3.3 %
138
35.0
-4.6 %
139
43.4
-4.1 %
140
40.4
-3.3 %
141
42.9
-4.0 %
142
12.9
-2.1 %
143
3.7
2.0 %
144
22.6
2.9 %
145
14.7
4.6 %
146
13.9
4.6 %
147
15.2
3.8 %
148
14.4
4.0 %
149
13.5
5.1 %
150
14.3
4.1 %
151
25.5
-2.4 %
152
21.4
4.1 %
153
20.1
3.4 %
154
5.6
4.2 %
155
31.0
-4.4 %
156
38.7
-3.8 %
157
37.5
-3.1 %
158
46.2
-5.2 %
159
46.8
-4.3 %
160
43.4
-4.5 %
161
41.4
-3.6 %
162
45.0
-4.9 %
163
48.6
-4.9 %
164
49.3
-4.7 %
165
43.9
-3.8 %
166
31.3
-2.6 %
167
24.0
-1.1 %
168
19.7
2.8 %
169
21.7
-2.7 %
170
15.3
-1.1 %
171
33.0
-0.6 %
172
31.6
-0.4 %
173
17.7
-1.0 %
174
20.6
-1.1 %
175
19.3
-0.3 %
176
20.1
-0.2 %
177
25.0
1.0 %
178
24.7
-0.7 %
179
22.1
-0.4 %
180
23.8
-0.4 %
181
5.5
1.0 %
182
27.5
1.0 %
183
27.5
4.0 %
184
24.7
-0.5 %
185
22.5
1.0 %
186
18.3
1.0 %
187
26.3
-0.4 %
188
22.4
-0.7 %
189
25.2
1.0 %
190
25.7
-0.4 %
191.0
19.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
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1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
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05:18/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
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00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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Inna Chang
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00:00/100m
randallkwo
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|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
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4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
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