8.2 km | 00:57:12 | 06:58/km日期: 2022-04-10 16:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'49" / 06'53" / 06'36" / 09'28" / 07'03" / 07'27" / 11'57" / 12'15" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'08") | 1500 / 1500 |
2 | | 06'41" | 1500 / 3000 |
3 | | 06'55" (+00'14") | 1500 / 4500 |
4 | | 07'25" (+00'44") | 1500 / 6000 |
5 | | 06'50" (+00'09") | 1500 / 7500 |
6 | | 07'20" (+00'39") | 699 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'53" | 00:13'42" |
3 | 06'36" | 00:20'18" |
4 | 09'28" | 00:29'46" |
5 | 07'03" | 00:36'49" |
6 | 07'27" | 00:44'16" |
7 | 11'57" | 00:56'13" |
8 | 12'15" | 01:08'28" |
8.2 | 10'36" | 01:10'35" |