11.0 km | 01:22:23 | 07:27/km日期: 2022-04-09 07:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'48" / 06'07" / 05'57" / 05'52" / 06'41" / 08'44" / 10'49" / 06'25" / 06'00" / 09'54" / 08'28" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" (+04'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'54" (+04'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'27" (+02'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'09" (+07'17") | 49 / 11049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 303.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'07" | 00:12'55" |
3 | 05'57" | 00:18'52" |
4 | 05'52" | 00:24'44" |
5 | 06'41" | 00:31'25" |
6 | 08'44" | 00:40'09" |
7 | 10'49" | 00:50'58" |
8 | 06'25" | 00:57'23" |
9 | 06'00" | 01:03'23" |
10 | 09'54" | 01:13'17" |
11 | 08'28" | 01:21'45" |
11.0 | 13'09" | 01:22'24" |