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歐吉桑
新北市
ID 514075
1 位追隨者
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歐吉桑
41.0 km
|
15:05:50
|
22:05/km
日期:
2022-04-09 06:11
-
總爬升:
344 m
-
平均心率:
80
-
踏頻:
56
-
卡路里:
3073 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'43"
(18'43")
3.21 (-1.63)
1000 / 1000
2
15'37"
(34'21")
3.84 (-1.00)
1000 / 2000
3
41'44"
(01:16'06")
1.44 (-3.40)
1000 / 3000
4
13'44"
(01:29'50")
4.37 (-0.47)
1000 / 4000
5
20'42"
(01:50'33")
2.90 (-1.94)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
15'01"
(02:05'34")
4.00 (-0.84)
1000 / 6000
7
14'04"
(02:19'39")
4.27 (-0.57)
1000 / 7000
8
15'57"
(02:35'36")
3.76 (-1.08)
1000 / 8000
9
22'49"
(02:58'26")
2.63 (-2.21)
1000 / 9000
10
44'11"
(03:42'37")
1.36 (-3.48)
1000 / 10000
11
21'46"
(04:04'23")
2.76 (-2.08)
1000 / 11000
12
13'48"
(04:18'12")
4.35 (-0.49)
1000 / 12000
13
15'10"
(04:33'23")
3.96 (-0.88)
1000 / 13000
14
13'10"
(04:46'34")
3.85 (-0.99)
845 / 13845
15
00'01"
(04:46'35")
3.50 (-1.34)
1 / 13846
16
13'54"
(05:00'29")
4.32 (-0.52)
1000 / 14846
17
38'18"
(05:38'48")
1.57 (-3.27)
1000 / 15846
18
17'37"
(05:56'26")
3.41 (-1.43)
1000 / 16846
19
17'51"
(06:14'17")
3.36 (-1.48)
1000 / 17846
20
19'36"
(06:33'54")
3.06 (-1.78)
1000 / 18846
21
16'02"
(06:49'56")
3.74 (-1.10)
1000 / 19846
22
35'24"
(07:25'20")
1.69 (-3.14)
1000 / 20846
23
19'23"
(07:44'44")
3.10 (-1.74)
1000 / 21846
24
32'05"
(08:16'49")
1.87 (-2.97)
1000 / 22846
25
26'47"
(08:43'37")
2.24 (-2.60)
1000 / 23846
26
01:52'47"
(10:36'24")
0.53 (-4.31)
1000 / 24846
27
19'34"
(10:55'59")
3.07 (-1.77)
1000 / 25846
28
14'23"
(11:10'23")
4.17 (-0.67)
1000 / 26846
29
23'39"
(11:34'02")
2.54 (-2.30)
1000 / 27846
30
15'45"
(11:49'48")
3.81 (-1.03)
1000 / 28846
31
19'09"
(12:08'57")
3.13 (-1.71)
1000 / 29846
32
16'13"
(12:25'10")
3.70 (-1.14)
1000 / 30846
33
12'24"
(12:37'35")
4.84
1000 / 31846
34
01'55"
(12:39'30")
4.75 (-0.09)
152 / 31998
35
13'25"
(12:52'55")
4.47 (-0.37)
1000 / 32998
36
17'11"
(13:10'07")
3.49 (-1.35)
1000 / 33998
37
17'46"
(13:27'53")
3.38 (-1.46)
1000 / 34998
38
13'26"
(13:41'20")
4.47 (-0.37)
1000 / 35998
39
13'32"
(13:54'52")
4.43 (-0.41)
1000 / 36998
40
14'36"
(14:09'28")
4.11 (-0.73)
1000 / 37998
41
14'04"
(14:23'32")
4.27 (-0.57)
1000 / 38998
42
14'53"
(14:38'26")
4.03 (-0.81)
1000 / 39998
43
27'23"
(15:05'50")
2.17 (-2.66)
992 / 40991
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'38"
00:18'38"
2
15'38"
00:34'16"
3
41'45"
01:16'01"
4
13'44"
01:29'45"
5
20'43"
01:50'28"
6
15'02"
02:05'30"
7
14'04"
02:19'34"
8
15'58"
02:35'32"
9
22'49"
02:58'21"
10
44'11"
03:42'32"
11
21'47"
04:04'19"
12
13'48"
04:18'07"
13
15'11"
04:33'18"
14
15'26"
04:48'44"
15
13'48"
05:02'32"
16
38'31"
05:41'03"
17
17'30"
05:58'33"
18
18'54"
06:17'27"
19
19'15"
06:36'42"
20
15'13"
06:51'55"
21
35'53"
07:27'48"
22
20'57"
07:48'45"
23
32'44"
08:21'29"
24
24'20"
08:45'49"
25
113'05"
10:38'54"
26
18'54"
10:57'48"
27
14'29"
11:12'17"
28
24'21"
11:36'38"
29
15'04"
11:51'42"
30
19'03"
12:10'45"
31
16'09"
12:26'54"
32
12'32"
12:39'26"
33
13'28"
12:52'54"
34
17'13"
13:10'07"
35
17'46"
13:27'53"
36
13'29"
13:41'22"
37
13'31"
13:54'53"
38
14'32"
14:09'25"
39
14'04"
14:23'29"
40
14'54"
14:38'23"
41.0
27'36"
15:05'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
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1.4 km
|
00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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