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flyzerolau
新北市
ID 228591
25 位追隨者
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flyzerolau
124.2 km
|
07:44:29
|
16.0 km/h
日期:
2022-04-09 09:40
-
總爬升:
1559 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
65
-
卡路里:
2450 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
51%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'58"
(24'58")
19.35 (-5.30)
8046 / 8046
2
21'09"
(46'08")
22.93 (-1.73)
8046 / 16093
3
24'28"
(01:10'36")
19.78 (-4.88)
8046 / 24140
4
32'27"
(01:43'03")
14.88 (-9.78)
8046 / 32186
5
55'44"
(02:38'48")
8.67 (-15.98)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
25'23"
(03:04'12")
19.05 (-5.61)
8046 / 48280
7
19'39"
(03:23'51")
24.66
8046 / 56327
8
22'33"
(03:46'24")
21.43 (-3.23)
8046 / 64373
9
49'10"
(04:35'35")
9.84 (-14.82)
8046 / 72420
10
59'02"
(05:34'37")
8.18 (-16.48)
8046 / 80467
11
25'14"
(05:59'52")
19.15 (-5.51)
8046 / 88513
12
21'42"
(06:21'34")
22.36 (-2.30)
8046 / 96560
13
27'58"
(06:49'33")
17.31 (-7.35)
8046 / 104607
14
21'39"
(07:11'12")
22.36 (-2.30)
8046 / 112654
15
22'27"
(07:33'40")
21.56 (-3.10)
8046 / 120700
16
10'49"
(07:44'29")
19.67 (-4.99)
3545 / 124246
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
124.25 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.8
-0.6 %
2
2.8
-0.2 %
3
19.6
-0.6 %
4
19.1
-1.4 %
5
21.3
-0.6 %
6
20.2
-0.3 %
7
24.2
-0.2 %
8
20.8
-0.2 %
9
14.3
-0.2 %
10
23.5
-0.6 %
11
25.0
0.0 %
12
21.8
-0.3 %
13
22.6
1.5 %
14
15.1
-0.4 %
15
23.2
-0.2 %
16
23.5
-0.1 %
17
16.2
3.2 %
18
20.2
-1.3 %
19
23.7
-0.5 %
20
24.7
1.0 %
21
3.7
1.7 %
22
24.2
-0.2 %
23
5.7
-0.1 %
24
17.5
1.0 %
25
17.1
1.4 %
26
21.8
-0.8 %
27
8.7
1.0 %
28
15.1
1.0 %
29
10.0
1.8 %
30
14.5
2.9 %
31
12.4
3.2 %
32
9.0
5.5 %
33
10.3
3.5 %
34
5.7
4.8 %
35
9.8
6.0 %
36
10.3
4.2 %
37
6.6
9.0 %
38
6.9
7.2 %
39
8.2
7.7 %
40
4.8
6.4 %
41
24.0
-7.5 %
42
23.1
-8.6 %
43
28.3
-7.2 %
44
19.1
-3.3 %
45
5.5
-1.8 %
46
13.5
3.6 %
47
16.2
-5.2 %
48
18.5
-4.5 %
49
25.5
-5.5 %
50
30.8
-5.5 %
51
36.0
-6.1 %
52
36.0
-3.9 %
53
28.8
-1.8 %
54
27.3
-1.6 %
55
23.1
-1.9 %
56
2.7
3.5 %
57
3.5
-0.7 %
58
12.4
3.0 %
59
69.2
-0.3 %
60
7.6
-0.5 %
61
26.7
1.8 %
62
27.7
-1.7 %
63
23.4
-0.6 %
64
16.4
1.3 %
65
4.9
1.0 %
66
17.2
1.6 %
67
15.5
2.5 %
68
10.9
3.5 %
69
7.8
7.0 %
70
3.1
7.4 %
71
7.0
5.7 %
72
7.7
5.3 %
73
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2.7 %
74
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5.4 %
75
7.8
5.2 %
76
8.3
4.5 %
77
4.5
4.4 %
78
6.9
5.6 %
79
8.0
4.1 %
80
5.7
4.2 %
81
8.5
4.4 %
82
8.5
5.0 %
83
15.9
-6.1 %
84
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-4.1 %
85
31.0
-6.7 %
86
33.6
-8.2 %
87
29.5
-7.9 %
88
4.9
-7.2 %
89
20.1
-3.4 %
90
2.8
-3.1 %
91
26.1
-4.9 %
92
27.9
-5.0 %
93
26.1
-6.6 %
94
31.9
-6.6 %
95
27.3
-6.7 %
96
25.4
-4.2 %
97
15.7
-1.2 %
98
9.4
-0.4 %
99
16.1
-0.2 %
100
17.3
-2.2 %
101
14.1
-0.4 %
102
15.3
-0.2 %
103
11.5
1.0 %
104
9.4
-0.1 %
105
23.2
0.0 %
106
21.6
1.0 %
107
15.2
4.3 %
108
17.6
-1.2 %
109
27.9
1.0 %
110
29.5
1.0 %
111
27.9
1.0 %
112
24.7
1.0 %
113
23.1
1.0 %
114
22.2
0.0 %
115
22.0
1.0 %
116
22.2
-0.1 %
117
25.2
1.5 %
118
22.1
1.3 %
119
23.5
1.3 %
120
21.4
1.0 %
121
14.0
2.2 %
122
22.0
1.0 %
123
15.1
1.0 %
124
20.3
1.0 %
124.2
19.3
1.0 %
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