4.7 km | 00:27:36 | 05:49/km日期: 2022-04-09 07:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'51" / 05'44" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'03") | 400 / 400 |
2 | | 05'34" | 400 / 800 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 05'49" (+00'15") | 400 / 1600 |
5 | | 05'51" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 05'41" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 05'46" (+00'12") | 400 / 2800 |
8 | | 05'56" (+00'22") | 400 / 3199 |
9 | | 05'50" (+00'16") | 400 / 3599 |
10 | | 05'42" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 05'45" (+00'11") | 400 / 4399 |
12 | | 05'31" | 332 / 4732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 325.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'47" | 00:11'53" |
3 | 05'51" | 00:17'44" |
4 | 05'44" | 00:23'28" |
4.7 | 05'39" | 00:27'37" |