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Hao
新竹
ID 356522
49 位追隨者
跑鞋 (
11
)
NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 橘子色
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 339.0 km
我要評分
NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色
已使用了 2 年 5 個月 26 天
共跑了 1798.0 km
我要評分
NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠
已使用了 3 年 2 個月 7 天
共跑了 2154.6 km
我要評分
ASICS GlideRide 黑
已使用了 3 年 4 個月
共跑了 17.3 km
我要評分
Nike Nike zoom fly 3
已使用了 3 年 8 個月 15 天
共跑了 704.9 km
給 4 星
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅
已使用了 4 年 2 個月 14 天
共跑了 1596.6 km
我要評分
Mizuno wave Emperor 3
已使用了 4 年 7 個月 22 天
共跑了 312.3 km
我要評分
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 7 個月 25 天
共跑了 1531.8 km
給 3 星
Mizuno WAVE AERO 16
已使用了 6 年 1 個月 7 天
共跑了 978.3 km
我要評分
Mizuno wave Emperor 3
已使用了 6 年 3 個月 28 天
共跑了 2159.3 km
我要評分
mizuno WAVE ULTIMA 8
已使用了 6 年 9 個月 18 天
共跑了 811.9 km
我要評分
單車 (
3
)
MERIDA REACTO RIVAL-EDITION
已使用了 2 年 3 天
共騎了 307.0 km
TACX FLUX S 訓練台 T2900S
已使用了 3 年 7 個月 2 天
共騎了 128.9 km
MERIDA REACTO 400
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共騎了 1651.5 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:34:44
全馬 : 03:29:13
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
12939.9 km |
2589.6 km
2024 年 :
321.9 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Jun
0.0
0.0
May
44.7
0.0
Apr
39.0
0.0
Mar
58.8
0.0
Feb
125.6
0.0
Jan
53.8
0.0
朋友 (
45
)
群組 (
0
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
35
)
2022/08/22
恭喜 Hao 獲得 8500 推
2021/11/28
Hao 完成了第 10 半馬! - 2021 高美濕地海風路跑(由2021/10/9延期)
2021/11/16
恭喜 Hao 獲得 8000 推
2021/06/12
恭喜 Hao 獲得 7500 推
2021/06/08
恭喜 Hao 獲得 550 留言數
2021/03/14
賀!Hao 破PB - 半馬 | 01:34:44
2021/01/24
恭喜 Hao 獲得 7000 推
2020/12/27
Hao 完成了第 20 馬! - 2020 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)
2020/08/29
恭喜 Hao 獲得 6500 推
2020/05/28
恭喜 Hao 獲得 6000 推
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Hao
1.8 km
|
01:59:04
|
66:55/km
日期:
2022-04-09 06:05
-
平均心率:
91
-
踏頻:
55
-
卡路里:
502 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
53'17"
(53'17")
1.13
1000 / 1000
2
01:05'46"
(01:59'04")
0.71 (-0.42)
778 / 1778
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
53'02"
00:53'02"
1.8
85'23"
01:59'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
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00:44:44
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18:03/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:52:54
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05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:49
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05:11/km
台中阿森
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05:25/km
台中阿森
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5.0 km
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00:14:17
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21.1 km/h
台中阿森
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10.2 km
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05:10/km
王聖欣
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05:41/km
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5.0 km
|
00:30:48
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06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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08:50/km
王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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1.4 km
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00:18:47
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13:06/km
王聖欣
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05:37/km
Vanessa Fan Fan
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14:20/km
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14.5 km/h
王聖欣
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00:56:55
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07:56/km
Vanessa Fan Fan
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台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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台中阿森
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04:57/km
Inna Chang
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Inna Chang
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