4.2 km | 00:36:27 | 08:40/km日期: 2022-04-09 06:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'54" / 07'33" / 12'02" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 07'06" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 07'13" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 06'43" | 400 / 1600 |
5 | | 07'09" (+00'26") | 400 / 2000 |
6 | | 06'55" (+00'12") | 400 / 2400 |
7 | | 08'05" (+01'22") | 400 / 2800 |
8 | | 07'44" (+01'01") | 400 / 3199 |
9 | | 13'29" (+06'46") | 400 / 3599 |
10 | | 12'42" (+05'59") | 400 / 3999 |
11 | | 14'15" (+07'32") | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'54" | 00:14'01" |
3 | 07'33" | 00:21'34" |
4 | 12'02" | 00:33'36" |
4.2 | 14'14" | 00:36'28" |