8.0 km | 00:56:46 | 07:05/km日期: 2015-07-17 17:48 - 地點: 河濱公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'05" / 13'06" / 10'52" / 06'27" / 06'42" / 06'20" / 07'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+01'13") | 945 / 7945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.14 km LOTTO 累積 :
288.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 13'06" | 00:20'11" |
3 | 10'52" | 00:31'03" |
4 | 06'27" | 00:37'30" |
5 | 06'42" | 00:44'12" |
6 | 06'20" | 00:50'32" |
7 | 07'39" | 00:58'11" |
7.9 | 08'12" | 01:05'57" |