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53.5 km | --:--:-- | --:-- | 第3馬
日期: 2012-05-05 07:17 - 總爬升: 1654 m - 地點: 北宜公路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2793 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% · 留言 · 留言 · 留言 7點15開跑一路照著自己的配速.跑出很好的節奏.過了小格頭爬坡頂點開始下坡也許是步伐過大跑沒多久突然感覺右腳踝上面的脛骨一陣酸軟.踩下去完全無法支撐.改用走的還OK但只要用跑右腳就無支撐力量.試了好幾次還是一樣.從沒這樣.到底發生什麼事???不是抽筋也不是肌肉疲勞.到後來越走越痛.走到坪林上了醫護車.經詢問才知道我這是(應力型骨折或稱壓力型骨折.疲勞型骨折).真慘!未來三個月都不能跑步.唉! 5月累積里程 : 31.08 km M1 上傳 | 12 years ago · 留言
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