10.3 km | 01:01:51 | 06:00/km日期: 2022-03-27 08:51 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 07'00" / 06'25" / 05'52" / 06'52" / 05'47" / 06'49" / 05'36" / 05'12" / 04'34" / 05'59" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+02'14") | 514 / 3514 |
5 | | 06'22" (+02'05") | 1000 / 4514 |
6 | | 06'22" (+02'05") | 1000 / 5514 |
7 | | 06'16" (+01'59") | 1000 / 6514 |
8 | | 06'02" (+01'45") | 849 / 7364 |
9 | | 04'17" | 1000 / 8364 |
10 | | 05'31" (+01'14") | 1000 / 9364 |
11 | | 05'33" (+01'16") | 941 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 307.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'25" | 00:13'25" |
3 | 05'52" | 00:19'17" |
4 | 06'52" | 00:26'09" |
5 | 05'47" | 00:31'56" |
6 | 06'49" | 00:38'45" |
7 | 05'36" | 00:44'21" |
8 | 05'12" | 00:49'33" |
9 | 04'34" | 00:54'07" |
10 | 05'59" | 01:00'06" |
10.3 | 05'43" | 01:01'51" |