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陳靜
台南
ID 507080
12 位追隨者
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陳靜
61.1 km
|
03:51:55
|
15.8 km/h
日期:
2022-03-25 18:41
-
總爬升:
365 m
-
卡路里:
794 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.65 (-16.32)
1015 / 1015
2
03'50"
(07'18")
15.79 (-18.17)
1005 / 2021
3
02'45"
(10'03")
22.09 (-11.88)
1007 / 3028
4
02'41"
(12'44")
22.36 (-11.60)
997 / 4025
5
02'41"
(15'25")
22.64 (-11.32)
1006 / 5032
展開計圈分析
6
02'45"
(18'10")
21.95 (-12.01)
1003 / 6035
7
02'33"
(20'43")
23.53 (-10.43)
999 / 7035
8
03'29"
(24'12")
17.48 (-16.49)
1010 / 8046
9
03'34"
(27'46")
17.14 (-16.82)
1016 / 9062
10
03'45"
(31'31")
15.93 (-18.03)
994 / 10057
11
03'54"
(35'25")
15.45 (-18.51)
1003 / 11060
12
04'18"
(39'43")
14.01 (-19.95)
1001 / 12062
13
02'46"
(42'29")
21.95 (-12.01)
1009 / 13072
14
02'39"
(45'08")
22.78 (-11.18)
1000 / 14072
15
02'27"
(47'35")
24.66 (-9.30)
1002 / 15075
16
02'33"
(50'08")
23.68 (-10.28)
1004 / 16080
17
03'32"
(53'40")
17.14 (-16.82)
1005 / 17085
18
02'14"
(55'54")
27.27 (-6.69)
1010 / 18096
19
02'45"
(58'39")
22.22 (-11.74)
1014 / 19110
20
02'44"
(01:01'23")
21.82 (-12.14)
988 / 20099
21
02'48"
(01:04'11")
21.82 (-12.14)
1013 / 21113
22
03'01"
(01:07'12")
20.00 (-13.96)
1002 / 22115
23
03'11"
(01:10'23")
18.95 (-15.01)
1004 / 23120
24
03'09"
(01:13'32")
19.15 (-14.81)
1003 / 24124
25
03'26"
(01:16'58")
17.56 (-16.40)
1004 / 25129
26
02'41"
(01:19'39")
22.36 (-11.60)
995 / 26124
27
03'30"
(01:23'09")
17.39 (-16.57)
1009 / 27134
28
02'56"
(01:26'05")
20.57 (-13.39)
1000 / 28134
29
04'21"
(01:30'26")
13.74 (-20.22)
995 / 29130
30
06'12"
(01:36'38")
9.81 (-24.15)
1012 / 30143
31
19'15"
(01:55'53")
3.16 (-30.81)
1012 / 31155
32
01'50"
(01:57'43")
33.03 (-0.93)
1008 / 32164
33
01'46"
(01:59'29")
33.96
993 / 33157
34
02'18"
(02:01'47")
26.47 (-7.49)
1009 / 34167
35
01'58"
(02:03'45")
30.77 (-3.19)
1000 / 35167
36
02'24"
(02:06'09")
25.17 (-8.79)
1003 / 36171
37
35'15"
(02:41'24")
1.71 (-32.25)
1006 / 37178
38
02'41"
(02:44'05")
22.78 (-11.18)
1013 / 38192
39
02'25"
(02:46'30")
24.66 (-9.30)
988 / 39181
40
02'25"
(02:48'55")
25.17 (-8.79)
1007 / 40188
41
02'23"
(02:51'18")
25.17 (-8.79)
998 / 41187
42
02'30"
(02:53'48")
24.16 (-9.80)
1002 / 42189
43
03'19"
(02:57'07")
18.27 (-15.69)
1007 / 43197
44
02'44"
(02:59'51")
22.22 (-11.74)
1011 / 44208
45
03'19"
(03:03'10")
18.27 (-15.69)
1009 / 45218
46
01'56"
(03:05'06")
31.30 (-2.66)
1000 / 46219
47
03'21"
(03:08'27")
18.00 (-15.96)
1002 / 47221
48
03'05"
(03:11'32")
19.89 (-14.07)
1017 / 48238
49
02'26"
(03:13'58")
24.49 (-9.47)
992 / 49230
50
03'41"
(03:17'39")
16.67 (-17.30)
1021 / 50252
51
02'26"
(03:20'05")
24.66 (-9.30)
994 / 51247
52
03'55"
(03:24'00")
15.52 (-18.45)
1010 / 52257
53
02'38"
(03:26'38")
22.78 (-11.18)
994 / 53251
54
02'27"
(03:29'05")
25.00 (-8.96)
1014 / 54266
55
02'30"
(03:31'35")
24.16 (-9.80)
1002 / 55268
56
03'01"
(03:34'36")
20.22 (-13.74)
1012 / 56281
57
03'06"
(03:37'42")
19.46 (-14.50)
1001 / 57282
58
03'45"
(03:41'27")
16.07 (-17.89)
1003 / 58286
59
02'54"
(03:44'21")
20.81 (-13.15)
1000 / 59287
60
03'03"
(03:47'24")
19.67 (-14.29)
996 / 60284
61
03'30"
(03:50'54")
17.14 (-16.82)
995 / 61279
3月累積里程 :
679.37 km
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| 2 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-6.8 %
2
15.8
-1.7 %
3
22.0
-3.7 %
4
22.2
-4.8 %
5
22.4
3.2 %
6
22.4
-3.5 %
7
23.1
2.2 %
8
17.4
2.8 %
9
17.1
-5.2 %
10
16.0
4.2 %
11
15.5
-2.0 %
12
14.0
4.8 %
13
21.3
2.5 %
14
22.6
2.0 %
15
24.7
2.6 %
16
23.7
5.6 %
17
17.1
-2.9 %
18
26.9
3.0 %
19
22.4
-2.4 %
20
21.8
2.5 %
21
22.5
-3.0 %
22
19.7
2.8 %
23
19.4
3.0 %
24
19.3
2.7 %
25
17.2
-3.8 %
26
22.1
-2.2 %
27
17.0
-3.5 %
28
20.8
4.2 %
29
14.6
2.4 %
30
10.1
8.1 %
31
3.1
10.1 %
32
27.7
-9.3 %
33
35.0
-5.2 %
34
26.7
-2.5 %
35
29.5
2.2 %
36
27.1
-2.3 %
37
1.7
10.8 %
38
21.6
-2.9 %
39
24.5
-4.8 %
40
25.4
5.0 %
41
25.0
3.0 %
42
24.7
-1.8 %
43
17.9
1.5 %
44
22.5
3.2 %
45
18.3
-3.0 %
46
29.5
-3.1 %
47
18.4
3.5 %
48
19.7
-2.6 %
49
24.8
-0.8 %
50
16.1
2.2 %
51
25.4
3.5 %
52
15.5
-2.8 %
53
22.9
-1.6 %
54
23.8
3.0 %
55
23.8
1.7 %
56
20.9
-2.5 %
57
21.8
-2.8 %
58
14.9
-1.4 %
59
20.8
5.0 %
60
19.7
-2.7 %
61
18.6
-3.5 %
61.3
15.1
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
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08:00/km
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