7.3 km | 01:04:29 | 08:52/km日期: 2022-03-25 18:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'02" / 08'31" / 09'32" / 09'59" / 09'30" / 08'31" / 07'39" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+03'47") | 272 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'31" | 00:16'33" |
3 | 09'32" | 00:26'05" |
4 | 09'59" | 00:36'04" |
5 | 09'30" | 00:45'34" |
6 | 08'31" | 00:54'05" |
7 | 07'39" | 01:01'44" |
7.3 | 11'21" | 01:04'50" |