8.7 km | 01:57:33 | 13:34/km日期: 2022-03-20 14:56 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'24" / 12'54" / 12'14" / 14'05" / 12'51" / 12'57" / 14'03" / 15'23" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'31" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'22" (+03'33") | 199 / 4199 |
6 | | 12'24" (+00'35") | 1000 / 5199 |
7 | | 11'49" | 1000 / 6199 |
8 | | 15'23" (+03'34") | 1000 / 7199 |
9 | | 14'56" (+03'07") | 1000 / 8199 |
10 | | 06'50" | 464 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 12'54" | 00:27'18" |
3 | 12'14" | 00:39'32" |
4 | 14'05" | 00:53'37" |
5 | 12'51" | 01:06'28" |
6 | 12'57" | 01:19'25" |
7 | 14'03" | 01:33'28" |
8 | 15'23" | 01:48'51" |
8.7 | 08'24" | 01:54'26" |