11.2 km | 01:18:49 | 07:01/km日期: 2022-03-21 10:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'13" / 06'57" / 07'05" / 07'16" / 06'59" / 06'58" / 07'12" / 07'12" / 07'12" / 07'07" / 06'21" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 3107 / 3107 |
2 | | 07'00" | 8116 / 11224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'57" | 00:14'10" |
3 | 07'05" | 00:21'15" |
4 | 07'16" | 00:28'31" |
5 | 06'59" | 00:35'30" |
6 | 06'58" | 00:42'28" |
7 | 07'12" | 00:49'40" |
8 | 07'12" | 00:56'52" |
9 | 07'12" | 01:04'04" |
10 | 07'07" | 01:11'11" |
11 | 06'21" | 01:17'32" |
11.2 | 05'42" | 01:18'49" |