11.6 km | 00:56:00 | 04:49/km日期: 2022-03-20 12:12 - 平均心率: 175 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'06" / 04'50" / 04'54" / 04'41" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'26") | 1001 / 1001 | 189 / 103 |
2 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 2001 | 193 / 107 |
3 | | 04'55" (+00'14") | 1002 / 3003 | 192 / 105 |
4 | | 04'41" | 1001 / 4005 | 192 / 110 |
5 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 5006 | 192 / 107 |
6 | | 04'46" (+00'05") | 1002 / 6008 | 191 / 109 |
7 | | 04'43" (+00'02") | 1001 / 7009 | 191 / 110 |
8 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 8012 | 190 / 107 |
9 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 9012 | 191 / 108 |
10 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 10015 | 191 / 107 |
11 | | 04'49" (+00'08") | 1001 / 11016 | 191 / 108 |
12 | | 04'38" | 571 / 11588 | 190 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'50" | 00:09'56" |
3 | 04'54" | 00:14'50" |
4 | 04'41" | 00:19'31" |
5 | 04'46" | 00:24'17" |
6 | 04'45" | 00:29'02" |
7 | 04'45" | 00:33'47" |
8 | 04'51" | 00:38'38" |
9 | 04'45" | 00:43'23" |
10 | 04'48" | 00:48'11" |
11 | 04'49" | 00:53'00" |
11.6 | 05'05" | 00:56'00" |