8.5 km | 00:56:28 | 06:37/km日期: 2022-03-19 17:18 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'33" / 08'22" / 06'47" / 05'02" / 06'32" / 08'47" / 06'33" / 06'06" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'14") | 525 / 8525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'22" | 00:14'55" |
3 | 06'47" | 00:21'42" |
4 | 05'02" | 00:26'44" |
5 | 06'32" | 00:33'16" |
6 | 08'47" | 00:42'03" |
7 | 06'33" | 00:48'36" |
8 | 06'06" | 00:54'42" |
8.5 | 05'15" | 00:57'28" |