8.3 km | 00:56:42 | 06:47/km日期: 2022-03-18 12:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'30" / 07'13" / 06'14" / 06'13" / 06'01" / 06'14" / 07'03" / 06'12" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'53") | 351 / 8351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.10 km Nike winflo 7 累積 :
623.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'13" | 00:15'43" |
3 | 06'14" | 00:21'57" |
4 | 06'13" | 00:28'10" |
5 | 06'01" | 00:34'11" |
6 | 06'14" | 00:40'25" |
7 | 07'03" | 00:47'28" |
8 | 06'12" | 00:53'40" |
8.4 | 07'55" | 00:56'27" |