10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km日期: 2022-03-18 17:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 661 Cal
Pace: 05'56" / 06'09" / 06'00" / 05'38" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'34" / 05'41" / 05'36" / 170'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'09" | 00:12'05" |
3 | 06'00" | 00:18'05" |
4 | 05'38" | 00:23'43" |
5 | 05'16" | 00:28'59" |
6 | 05'28" | 00:34'27" |
7 | 05'28" | 00:39'55" |
8 | 05'34" | 00:45'29" |
9 | 05'41" | 00:51'10" |
10 | 05'36" | 00:56'46" |
10.0 | 169'25" | 00:58'49" |