5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km日期: 2022-03-17 16:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'09" / 06'13" / 06'29" / 06'32" / 06'23" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'13" | 00:12'22" |
3 | 06'29" | 00:18'51" |
4 | 06'32" | 00:25'23" |
5 | 06'23" | 00:31'46" |
5.0 | 05'48" | 00:31'56" |