8.1 km | 00:58:48 | 07:13/km日期: 2022-03-14 05:01 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'57" / 07'06" / 06'30" / 06'25" / 06'31" / 09'38" / 07'24" / 06'58" / 09'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 354.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'06" | 00:14'03" |
3 | 06'30" | 00:20'33" |
4 | 06'25" | 00:26'58" |
5 | 06'31" | 00:33'29" |
6 | 09'38" | 00:43'07" |
7 | 07'24" | 00:50'31" |
8 | 06'58" | 00:57'29" |
8.1 | 09'12" | 00:58'48" |