4.1 km | 00:27:23 | 06:40/km日期: 2022-03-12 15:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'41" / 06'51" / 06'39" / 06'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 412 / 412 |
2 | | 06'44" (+00'15") | 410 / 823 |
3 | | 06'46" (+00'17") | 407 / 1230 |
4 | | 06'52" (+00'23") | 406 / 1637 |
5 | | 06'46" (+00'17") | 412 / 2049 |
6 | | 06'46" (+00'17") | 409 / 2458 |
7 | | 06'37" (+00'08") | 415 / 2874 |
8 | | 06'40" (+00'11") | 405 / 3279 |
9 | | 06'33" (+00'04") | 408 / 3687 |
10 | | 06'26" | 417 / 4105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'51" | 00:13'32" |
3 | 06'39" | 00:20'11" |
4 | 06'33" | 00:26'44" |
4.1 | 06'18" | 00:27'24" |