7.0 km | 00:55:30 | 07:52/km日期: 2022-03-12 06:49 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'04" / 08'20" / 06'38" / 07'10" / 08'28" / 08'55" / 07'37" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'13") | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'20" | 00:16'24" |
3 | 06'38" | 00:23'02" |
4 | 07'10" | 00:30'12" |
5 | 08'28" | 00:38'40" |
6 | 08'55" | 00:47'35" |
7 | 07'37" | 00:55'12" |
7.0 | 07'49" | 00:55'32" |