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周志鴻
台南
ID 20515
25 位追隨者
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周志鴻
全馬
|
05:57:38
|
08:28/km
|
第6馬
「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2015-07-04
成績
05:57:38
總名次
2453 / 6373
分組名次
2300 / 5517
平均速度
08:28/km
官方證書
周
志鴻
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'43")
00:37'43"
01:17'17"
10 km
(01:17'17")
00:39'34" (+01'51")
15 km
(01:59'24")
00:42'07" (+04'24")
01:23'58" (+06'41")
20 km
(02:41'15")
00:41'51" (+04'08")
25 km
(03:23'38")
00:42'23" (+04'40")
01:27'41" (+10'24")
30 km
(04:08'56")
00:45'18" (+07'35")
35 km
(04:50'30")
00:41'34" (+03'51")
01:26'13" (+08'56")
40 km
(05:35'09")
00:44'39" (+06'56")
Finish
(05:57:38)
日期:
2015-07-04 16:06
-
平均心率:
110
-
卡路里:
3575 Cal
-
溫度:
34°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'37"
(07'37")
07'33" (+01'07")
1007 / 1007
2
07'08"
(14'45")
07'04" (+00'38")
1008 / 2015
3
06'58"
(21'43")
06'57" (+00'31")
1000 / 3016
4
08'18"
(30'01")
08'13" (+01'47")
1008 / 4024
5
07'53"
(37'54")
07'50" (+01'24")
1006 / 5030
展開計圈分析
6
08'38"
(46'32")
08'33" (+02'07")
1008 / 6038
7
04'28"
(51'00")
07'40" (+01'14")
581 / 6620
8
07'27"
(58'27")
07'26" (+01'00")
1001 / 7621
9
07'19"
(01:05'46")
07'17" (+00'51")
1004 / 8625
10
08'56"
(01:14'42")
08'49" (+02'23")
1012 / 9638
11
07'03"
(01:21'45")
07'00" (+00'34")
1004 / 10643
12
07'45"
(01:29'30")
07'37" (+01'11")
1015 / 11658
13
12'59"
(01:42'29")
12'47" (+06'21")
1015 / 12673
14
07'57"
(01:50'26")
07'48" (+01'22")
1017 / 13691
15
06'48"
(01:57'14")
06'45" (+00'19")
1006 / 14698
16
07'17"
(02:04'31")
07'10" (+00'44")
1014 / 15712
17
10'54"
(02:15'25")
10'47" (+04'21")
1010 / 16723
18
07'15"
(02:22'40")
07'06" (+00'40")
1021 / 17744
19
07'22"
(02:30'02")
07'20" (+00'54")
1002 / 18747
20
09'29"
(02:39'31")
09'18" (+02'52")
1019 / 19766
21
12'13"
(02:51'44")
12'06" (+05'40")
1009 / 20776
22
08'49"
(03:00'33")
08'50" (+02'24")
997 / 21773
23
07'03"
(03:07'36")
06'59" (+00'33")
1007 / 22780
24
08'13"
(03:15'49")
08'10" (+01'44")
1005 / 23786
25
06'32"
(03:22'21")
06'26"
1012 / 24799
26
07'17"
(03:29'38")
07'15" (+00'49")
1004 / 25803
27
07'26"
(03:37'04")
07'24" (+00'58")
1003 / 26807
28
07'46"
(03:44'50")
07'47" (+01'21")
995 / 27803
29
15'56"
(04:00'46")
15'45" (+09'19")
1010 / 28814
30
06'57"
(04:07'43")
06'52" (+00'26")
1010 / 29825
31
08'29"
(04:16'12")
08'30" (+02'04")
997 / 30822
32
07'40"
(04:23'52")
07'40" (+01'14")
999 / 31821
33
07'48"
(04:31'40")
07'47" (+01'21")
1001 / 32823
34
09'54"
(04:41'34")
09'45" (+03'19")
1014 / 33837
35
07'47"
(04:49'21")
07'46" (+01'20")
1000 / 34837
36
09'18"
(04:58'39")
09'14" (+02'48")
1005 / 35843
37
08'57"
(05:07'36")
08'52" (+02'26")
1008 / 36851
38
09'36"
(05:17'12")
09'35" (+03'09")
1001 / 37853
39
08'01"
(05:25'13")
07'58" (+01'32")
1006 / 38859
40
09'01"
(05:34'14")
08'54" (+02'28")
1013 / 39872
41
09'14"
(05:43'28")
09'10" (+02'44")
1006 / 40879
42
07'41"
(05:51'09")
07'38" (+01'12")
1005 / 41884
43
07'36"
(05:58'45")
07'32" (+01'06")
1007 / 42891
台南
周
志鴻
開跑前
·
留言
台南
周
志鴻
哇哈哈!!!順利完賽
·
留言
上個月沒怎麼練跑,跑得很辛苦,不過總算是順利完賽了^^Y
賽前宣言:
順利完賽就好^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
57.83 km
adizero boston 4 累積 :
1463.8 km
XT 上傳
| 8 years ago
鍾小皮
,
智銘春嬌
和其他
14
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
07'04"
00:14'39"
3
06'59"
00:21'38"
4
08'14"
00:29'52"
5
07'51"
00:37'43"
6
08'33"
00:46'16"
7
07'36"
00:53'52"
8
07'23"
01:01'15"
9
09'02"
01:10'17"
10
07'00"
01:17'17"
11
07'32"
01:24'49"
12
07'07"
01:31'56"
13
12'51"
01:44'47"
14
07'46"
01:52'33"
15
06'51"
01:59'24"
16
11'06"
02:10'30"
17
06'48"
02:17'18"
18
07'18"
02:24'36"
19
09'18"
02:33'54"
20
07'21"
02:41'15"
21
12'08"
02:53'23"
22
08'41"
03:02'04"
23
06'59"
03:09'03"
24
08'10"
03:17'13"
25
06'25"
03:23'38"
26
07'19"
03:30'57"
27
07'29"
03:38'26"
28
09'12"
03:47'38"
29
14'28"
04:02'06"
30
06'50"
04:08'56"
31
08'31"
04:17'27"
32
08'04"
04:25'31"
33
07'19"
04:32'50"
34
10'30"
04:43'20"
35
07'10"
04:50'30"
36
09'48"
05:00'18"
37
09'26"
05:09'44"
38
08'33"
05:18'17"
39
07'54"
05:26'11"
40
08'58"
05:35'09"
41
09'16"
05:44'25"
42
07'35"
05:52'00"
43
10'00"
06:02'00"
43.0
174'48"
06:09'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
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